スポーツは、身体的な健康効果だけでなく、心の健康にもさまざまな効果をもたらします。まず、スポーツは運動により、体内のエンドルフィンと呼ばれる物質が分泌されます。 エンドルフィンには、幸福感やリラックス効果をもたらす作用があり、ストレスを軽減…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。